Rehefa midina ny mari-pana ary maniry mafy ny hafanana sy ny fampiononana ianao dia bodofotsy azo anaovana angamba no ilainao. Mba hitazonana anao ho malefaka sy malefaka, ny bodofotsy azo anaovana dia nanjary nalaza tato anatin'ny taona vitsivitsy. Izy ireo dia safidy maro samihafa amin'ny bodofotsy nentim-paharazana, manome fampiononana sy fampiononana miavaka. Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny tombontsoa azo avy amin'ny bodofotsy azo anaovana sy ny antony nahatonga azy ireo ho fitaovana tsy maintsy ananana ho an'ny olona maro.
Iray amin'ireo tombony lehibe amin'nybodofotsy azo anaovanadia ny maha-praktika azy ireo. Tsy toy ny bodofotsy mahazatra, ny bodofotsy azo ampiasaina dia mamela anao hivezivezy malalaka rehefa mafana. Miaraka amin'ny tanany sy ny fanakatonana tsara eo anoloana, azonao atao mora foana izany ho bodofotsy azo anaovana toy ny hoodie na palitao. Na mipetraka ao an-trano ianao, na mamaky boky, na mijery tele, ny bodofotsy azo anaovana dia manome ny fitambaran'ny fampiononana sy ny fivezivezena tonga lafatra. Izany dia ahafahanao mitazona ny tananao ho malalaka raha mbola mankafy ny hafanan'ny bodofotsy mahafinaritra.
Ny tombony iray hafa amin'ny bodofotsy azo ampiasaina dia ny fahaiza-manaony. Izy ireo dia misy amin'ny endrika sy endrika isan-karazany mifanaraka amin'ny safidin'ny tena manokana. Na tianao bodofotsy miloko matevina tsotra na bodofotsy milalao misy lamina na endri-tsoratra, dia misy safidy maro azo isafidianana. Ny bodofotsy azo anaovana sasany aza dia tonga miaraka amin'ny sarony mba hampiononana fanampiny ho an'ny lohanao sy ny sofinao. Misy amin'ny fitaovana isan-karazany sy ny hateviny, afaka mahita bodofotsy mafy mitafy mifanaraka amin'ny toetranao sy ny tsironao manokana ianao.
Ny bodofotsy azo ampiasaina dia tsy voafetra ho an'ny fampiasana anatiny ihany. Miaraka amin'ny endrika azo ampiharina, azonao atao ny mitondra azy ireo any ivelany amin'ny alina mangatsiaka na mampiasa azy ireo amin'ny diany. Izy ireo dia tonga lafatra amin'ny fitazonana hafanana eo am-pijerena kintana, manatsatso marshmallow, na mipetraka manodidina ny afon-dasy. Ny bodofotsy mora entina, maivana, azo anaovana dia fanampim-panampiana tsara ho an'ny fitaovanao ivelany.
Ho fanampin'ny azo ampiharina sy ny fahaiza-manaony, ny bodofotsy azo ampiasaina dia manome tombony ara-pahasalamana ihany koa. Ny hafanana mampitony omen'izy ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hozatra sy mandrisika ny torimaso tsara kokoa. Ny fahatsapana ho voafono bodofotsy azo anaovana dia afaka maka tahaka ny fahatsapana ho fihina, mitondra fampiononana sy filaminana. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanerena malefaka sy ny hafanana dia mety hiteraka famotsorana ny oxytocine, izay matetika antsoina hoe "hormone fahasambarana", izay samy omen'ny bodofotsy azo ampiasaina.
Ankoatra ny tombontsoa ara-batana, ny bodofotsy azo anaovana dia mety hitarika ho amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po. Manome fahatsapana fampiononana sy fialan-tsasatra izy ireo izay afaka manamaivana ny adin-tsaina sy ny fanahiana. Aorian'ny andro lava dia afaka manampy anao hiala sasatra sy hamorona rivo-piainana milamina ny miforitra amin'ny bodofotsy azo anaovana. Na miasa ianao, na mianatra na miala sasatra ao an-trano, ny bodofotsy azo ampiasaina dia afaka manatsara ny toe-tsainao sy ny vokatrao amin'ny ankapobeny.
Rehefa nozohina,bodofotsy azo anaovana lasa mihoatra noho ny fironana fotsiny; Manolotra tombontsoa maro izy ireo izay mahatonga azy ireo ho fampiasam-bola mendrika. Avy amin'ny fampiharana sy ny fahaiza-manaony ka hatramin'ny fampiononana sy ny hafanana, ny bodofotsy azo ampiasaina dia lasa fitaovana ankafizin'ny maro. Koa amin'ny manaraka ianao dia maniry ny hafanana, eritrereto ny hamehezana ny tenanao amin'ny bodofotsy azo anaovana ary zahao ny fampiononana sy ny fifaliana entin'izany.
Fotoana fandefasana: Oct-27-2023
