Manodidina ny 1/3 amin'ny fiainana manontolo ny fotoana torimason'ny olombelona, ny ondana koa dia miaraka amin'ny 1/3 amin'ny diantsika. Noho izany, ny torimaso miaraka amin'ny safidy tsara amin'ny ondana amin'ny toetry ny fialan-tsasatra dia misy fiantraikany lehibe, ny ondana tsy mety dia matetika ny fanaintainan'ny tendany, ny soroka ary ny lamosina.
Ilaina ny fampiasana ondana
Voalohany, tsy maintsy manamafy ny andraikitry ny ondana isika. Ny hazondamosin'ny vozon-tranonjaza olombelona dia manana curvature antsoina hoe pronation physiological. Na ahoana na ahoana, ny vatan`olombelona mba hihazonana io arc ara-physiologique voajanahary no mahazo aina indrindra, anisan`izany rehefa matory. Ny andraikitry ny ondana dia ny fitazonana io arc ara-batana ara-batana io rehefa matory ny olona, mba hahazoana antoka fa ny hozatry ny tendany, ny ligaments, ny hazondamosina ary ny tavy isan-karazany, dia mety ho ao anatin'ny toe-javatra milamina.
Ny ondana avo loatra dia tsy tsara
Misy fitenenana tranainy hoe "ondana avo tsy misy ahiahy", raha ny marina, ny ondana dia tsy tokony avo loatra, misy ny totohondry avo. Raha ny ondana dia avo loatra, dia hahatonga ny vozony hozatra nandritra ny fotoana ela ao amin`ny toetry ny overextension, mahatonga mahazo aina. Raha mandry fisaka, ny ondana nilentika ampahany fotsiny dia afaka manohana ny tendany fiolahana eo amboniny. Ho an`ny olona vitsivitsy izay te hatory amin`ny lamosiny, tandremo kokoa ny safidy ny manify ondana. Tsy voatery ho ampiasaina amin'ny ondana, azo atao koa ny asiana koba ao amin'ny kibo, mba hanamaivanana ny tsindry amin'ny taova anatiny rehefa mandry. Ankoatra izany, zava-dehibe ihany koa ny toerana misy ny ondana.
Tsy maintsy mitandrina ihany koa ny fihetsika matory samihafa amin'ny ondana
Maro ny olona mety tsy mahatsapa akory hoe inona no olana ho an'ny fitaovana amin'ny ondana, ary tsy hanao ezaka be amin'ny fisafidianana ny fitaovana amin'ny ondana. Ny ondana isan'andro dia tsy mety aminao, na mafy loatra na malefaka loatra, na avo be na fohy, avy eo amin'ny fotoana maharitra amin'ny toerana tena tsy mahazo aina mandritra ny fotoana maharitra, ny hozatry ny tendany sy ny soroka dia tena mihenjana sy marary. .
Amin'ny ankapobeny, ny fitaovana amin'ny ondana dia tsy tokony ho malefaka loatra na mafy loatra, antonony no atao.
Ny ondana mafy loatra dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny fofonaina mandritra ny torimaso, raha ny ondana malefaka loatra dia miteraka tsindry be loatra amin'ny loha sy ny tendany, ka miteraka tsy fahampian-dra. Ho an'ny olona tia matory fisaka, ny fitaovana ao anaty ondana dia tsy maintsy malefaka sy mivelatra.Ondana fibre porousdia safidy tsara noho ny breathable sy elastika. Ny olona tia matory amin`ny ilany, ny ondana dia mila mafy kely, tsindriana mba hahazoana antoka fa ny tendany sy ny vatana dia fisaka, mba haka aina ny hozatry ny vozony. Ny ondana buckwheat dia tena mety, ary ity fitaovana ity dia mafana amin'ny ririnina ary mangatsiatsiaka amin'ny fahavaratra, fa miaraka amin'ny hetsiky ny lohany hanova ny endriny, tena mahazo aina ny fampiasana. Ny olona izay tia matory amin`ny kibony, dia afaka misafidy jiroondana ambany, fluffy sy breathable, mahomby mampihena ny fanerena ny taova anatiny. Ary ho an'ny olona manana olana amin'ny hazondamosina vozon-tranonjaza, dia afaka misafidy ny fahatsiarovana ondana.Ondana fitadidianaazo raikitra lohany toerana, mba hisorohana ny olana ny ondana, fa koa mba hampihenana ny fahatsapana ny tsindry.
Ilaina kokoa ny fanadiovana ondana
Ny volontsika sy ny tavantsika dia mamoaka menaka bebe kokoa, saingy mora mifikitra amin'ny vovoka sy ny bakteria bebe kokoa, ary ny olona sasany dia mety ho reraka rehefa matory. Noho izany, ny ondana dia tena mora ny maloto. Ataovy azo antoka ny manadio tsy tapaka ny saron-ondana ary mametraka tsy tapaka ny ondana amin`ny masoandro mba ho maina mba sterilize.
Fotoana fandefasana: Oct-21-2022
